二度寝しない朝
2024/10/28
ブログ
頭ほぐし屋です
寒くなってくると、二度寝しそうになっちゃいますね^_^
二度寝は良いのか悪いのか、、、
ある研究では、二度寝をする傾向が高い人ほどカフェインの消費量が比較的多く、睡眠の質が下がり疲れを感じているそうです
仕事がある日は効率が下がってしまいますね
やはり朝は一度で起きられるよう、質の良い睡眠をとる事が大事です!
質の良い睡眠をとる為に、頭ほぐし屋で自律神経を整えましょう♪
本日も皆様のご予約、お待ちしております。