二度寝しない朝

2024/10/28 ブログ
二度寝

頭ほぐし屋です


寒くなってくると、二度寝しそうになっちゃいますね^_^

二度寝は良いのか悪いのか、、、

ある研究では、二度寝をする傾向が高い人ほどカフェインの消費量が比較的多く、睡眠の質が下がり疲れを感じているそうです


仕事がある日は効率が下がってしまいますね


やはり朝は一度で起きられるよう、質の良い睡眠をとる事が大事です!


質の良い睡眠をとる為に、頭ほぐし屋で自律神経を整えましょう♪


本日も皆様のご予約、お待ちしております。