突然の更年期。

2021/10/06 ブログ
突然の更年期。

おはようございます。
頭ほぐし屋でございます。

少し雨模様が多い一週間ですね。
さて、皆様更年期の一つでもあるホットフラッシュをご存知でしょうか。
突然上半身や顔がカーッと熱くなったり、大量の汗が出たり、不安を感じながらも上手に対処できていない人が多いのではないでしょうか。

ホットフラッシュの気配を感じたら、ゆっくりと深呼吸をし、リラックスするように心がけることが大切です。

深呼吸はゆっくり行い、吐き切る事を意識してください。落ち着くまで5~10回行うことがおすすめです。

また、アロマを活用し香りからも心からリラックスさせるのも効果的です。
ペパーミント、レモン、サイプレス、ゼラニウム、ラベンダー、クラリセージなど気分や好みに合わせてお選び頂き側に置いておくと安心かと思います。

当店では皆様の日頃の疲れを取り除けるよう、心地良い空間で頭からじっくりとほぐしていきます。
お身体がスッキリすると気分も少し前向きになるかと思います。
ぜひ頭ほぐし屋でゆっくりされてくださいね(^^)

本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

~頭ほぐし屋〜