おうちで出来ること。

2021/05/16 ブログ
爽やか


おはようございます。
頭ほぐし屋でございます。

本日は少し元気のないお空。
暖かくなってきたこの時期ですが、最近自宅で過ごす時間がまた増えてきましたね。

おうち時間が長くなると運動不足はもちろん、自律神経が乱れたり、ストレスが溜まったりと、健康に悪影響を及ぼしてしまいます。

お家で出来る手軽な運動といえば、ラジオ体操。

ラジオ体操は短い時間で沢山の筋肉を動かせるます(^^)
筋肉を動かす事で血行がよくなり、続ける事で骨も丈夫になります。

真剣にやればやる程、汗もじんわりかいてきます。

暗い話が多いですが、どうか塞ぎ込まずに出来ることから、心も体も元気に過ごしていきましょう(^^)

沢山動いた後は、たくさん食べて、良く睡眠をとってください。

もし、おひとりで気分を少し変えたい時、
運動不足で身体を軽くしたい時、
ぐっすりとした睡眠をとりたい時、
当店でお力になれる事がありましたらお立ち寄り下さい。

当店は当日予約が可能です。
頭からじっくりと皆様を癒してまいります。

本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

~頭ほぐし屋〜