不眠の入浴法

2021/04/08 ブログ
睡眠


おはようございます。
頭ほぐし屋でございます。

週も後半の木曜日。
身体は疲れているのに今日も眠れなかった…と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

睡眠で疲れを回復できないまま、仕事や学校に行くのは身体も気持ちも重だるく、とっても億劫になりますよね。

眠りに関する不調を感じるときは、入浴方法を見直す事で睡眠の質をあげてみましょう。


ぬるめの40度のお湯に15分間
首まで浸かるように完全浴をされてみて下さい。

体温の高低差を作らない事、そして末端と胴体部分の皮膚の温度差をできるだけ一定にする事で深い眠りに入りやすくなります。

ぬるめのお湯でお身体を温めた後は、身体が冷えないうちにお布団に入り目を閉じて下さい。

さまざまな環境の変化がある春、皆様の毎日が元気に過ごせるよう、わたくし達は応援しております。

当店では頭をじっくりほぐす事で滞る老廃物を流し、血行をよくしていきます。
多くの皆様はその晩ぐっすりと眠りにつけたとお声をいただいております。

ぜひ当店の頭ほぐしをご体感くださいませ。

本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

~頭ほぐし屋〜